🧡エネルギー循環はトーラスからアイーナスフィアへ🧡

2021年に入り、水瓶座の新月とともに地球にはさらに新しいエネルギーが、引き続き降り注いでいます。

最近のP1通信によると、「ガイアは邪魔されずにアセンション中」で、「3Dマトリックスが崩壊します」ということです。新しい量子再生を進め、人類から恐怖波動を取り除く作業も行われているようです。

またマイケルラブさんを介したチャネルによると、2年以上前から段階的に強くなって降り注ぐガンマ光により、私たちの身体のDNAが大きく進化変容しているそうです。振動数が上がってくると観察と意識の焦点次第で、現実化を早くできる魔法が使えるということです。

そして、レブさん達ライトフォースからは、3D波動を5D波動に切り替えるなど、量子遷移のための沢山の作業を銀河委員会のもとで行なっていると報告されています。

さらにレブさんによると、「地球のエネルギーシステム全体が浄化され、精力的に再起動されています。新しい5D空間が私たちのために準備されており、人類は4Dトランジットフェーズを通過します。はい、私たちは完全に再構築されています、文字通り私たちの体のすべての量子は気づかずに変化しています。エネルギーレベルでは、私たちはすでに異なっていますが、私たちの意識は再構築されていません。」ということです。

体のすべての量子がエネルギーレベルで変化していても、意識がゼロポイントを超えて再構築されないと変化に気づかず4Dトランジットフェーズの通過がスムーズにいきません。
これは2012年以降、ずっと私たちの課題だっと思われます。

この意識の再構築のためには、これまでの3Dマトリックスを構築していた量子のデザイン、つまり物質の結晶化過程で使われていた神聖幾何学図形が今までの星型ダブルテトラへドロンからAEマカバに新しく変わっていることを意識するのが早道です。

🌟 量子をデザインする神聖幾何学図形の変換:スターテトラへドロンからAEマカバへ

スターテトラヘドロン


ダブルピラミッド構造のAEマカバ(これまでのピラミッドと違い、側面は特殊な比率の
二等辺三角形です)




🌟 エネルギーレベルの転換:トーラス構造から、球体の中心にゼロポイントがあるアイーナスフィアの無限循環へ

トーラス構造



アイーナスフィア構造:AEマカバによるエネルギーの無限循環(守城佐恵子さんによるアイーナ呼吸法の説明イラストから)


🌟 3Dからゼロポイントを経て5Dへの、エネルギーの切り替えはアイーナ呼吸で、その違いをぜひ体感してみてください。





💚 毎日のアイーナ呼吸瞑想でライトボディ化を進めてください🙂










💙ライトボディーへの進化を加速する💙

🌟ここ1ヶ月ヒーリング瞑想へのご参加をお願いしていましたが、9/30日付の17次元のクリスタリン存在であるP1からの通信では、ヒーリングのカットが始まると伝えられていました。つまり、ヒーリングの必要性が減ったということで、この理由として今のところ以下のことが上げられます。

・これまでのヒーリングにより振動数が高められ、地球をはじめ個々人の保持する光の力が十分強くなり自己治癒の促進と自浄作用が高まったこと

・地球に降り注がれるγ線その他のエネルギー光線の影響で、人類のDNAの改編が進んで来たこと

・これ以上のヒーリングが必要な存在が減ってきていること

🌟また、ヒーリング瞑想にご参加いただいている方から、地球の光がとても増しているという感想や、戦争や虐待などで傷ついたソウルのヒーリングがかなり進み、ほぼ完了に近づいているという情報など、このタイミングで来ています。
この1ヶ月の間、ヒーリング瞑想にご参加いただいた皆さまと、ずっとサポートし続けてくれている光の存在達に感謝申し上げます。

🌟そこで、これまで毎晩9時前後の1時間の間に15分ほど行っていた、地球とその全生命と自分に光を広げる『ヒーリング瞑想』を今日から『ライトボディーへの進化を加速する瞑想』にシフトしていきたいと思います🙂
瞑想方法自体はこれまでと変わりませんが、意識の焦点が変わることで量子ネットワークにより共鳴し、身体の変容進化が進むと期待できます。

🌟方法:(上記イメージ画像をご参考にしてください)
1 地球の中心に立って(ウルトラマンは立っていますが座っても可能です)。球体の中にいる自分をイメージして、ハートの中心にゼロポイントを設定します。ゼロポイントは光の源でもあります。この球体をセルフスフィアとします。イメージ画像では、内側のウルトトラマンが入っている球体です。

2 次にセルフスフィアの外の地球も意識します。自身は二重構造の球体の中にいるというイメージで、この時地球(アーススフィア、上記画像で外側の球体)の外にゼロフィールドを設定します。

3 アイーナ呼吸(基礎編の練習をまずお願いします)を始めて、吸気と共にアーススフィアの外のゼロフィールドからの光(無数の光の粒子)を、ハートの中心のゼロポイント(画像ではウルトラマンのハートセンター)からセルフスフィアに満たすようにします。この時、光はどちらのスフィアの外殻も経由しません。

4 セルフスフィアに満たされた光が、息を吐く時にゼロポイントに集光し、即座にアーススフィアの中に広がるようにイメージします。

5 アーススフィアの中に広がった光が、ゼロポイントを通って内側のセルフスフィアを満たすように息を吸います。

6 セルフスフィアに広がった光を、再びゼロポイントを通ってアーススフィアの外側のゼロフィールドへと、吐く息とともに循環させます。2回の呼吸で一サイクルです。常に光はスフィアの外郭を通らずにゼロポイントのみを通って循環し続けている点に注意してください。繰り返すうちに、吸気と呼気が同時に起きているようにイメージしてください。

🌟効果:アイーナ呼吸を日々続けていた方は、何回か真剣に練習すると自然に呼吸とともに光が増幅しパワーと振動数がさらに上昇します。ちょっとアイーナ呼吸を意識するだけでバイタリティーがアップするようになります。
ゼロポイントにしっかりグラウンディングして、光がセルフスフィアとアーススフィアから自然にパワフルに満ち溢れるような感じになったら、ほぼ完了です。
この状態になると、ご自分の周りの方々にも自然により光が届くようになります。
(ディスクロージャー・イタリアにライトフォースオペレーションの記事が掲載されているレフさんにアイーナ呼吸を紹介したところ、この呼吸はみんなが光を放射するのを助けるねとのコメントが返ってきました🙂)

🌟アイーナ呼吸のパワーアップバージョンを教えて頂き、素晴らしいイメージ画像も提供頂いた守城佐恵子さんに感謝申し上げます。

🌟量子ネットワークへの共鳴のため、参加者を引き続き募集中です。
登録ご希望の方は
「ライトボディーへの進化を加速するアイーナ呼吸瞑想に参加します」と書いて、ハンドルネームを添えてこちらまで 💫akiko18@me.com💫

アイーナ呼吸をしながら愛の光を拡大、循環させ、ライトボディへの結晶化を促進させましょう💓

 

ヒーリング瞑想のお誘い


(内容を一部更新しました。)
🌟スターシードの皆さんにヒーリング瞑想へご参加のお願いです。

毎晩9時から15分ほど地球とその全生命と自分に光を広げるヒーリング瞑想を行います。(できれば前後1時間以内、午後8時から10時の間ぐらいにご参加お願いします)

🌟方法:(上記イメージ画像をご参考にしてください)
1 地球の中心に立って(ウルトラマンは立ってますが座っても可能です)。球体の中にいる自分をイメージして、ハートの中心にゼロポイントを設定します。ゼロポイントは光の源でもあります。この球体をセルフスフィアとします。イメージ画像では、内側のウルトトラマンが入っている球体です。

2 次にセルフスフィアの外の地球も意識します。自身は二重構造の球体の中にいるというイメージで、この時地球(アーススフィア、上記画像で外側の球体)の外にゼロフィールドを設定します。

3 アイーナ呼吸(基礎編の練習をまずお願いします)を始めて、吸気と共にアーススフィアの外のゼロフィールドからの光(無数の光の粒子)を、ハートの中心のゼロポイント(画像ではウルトラマンのハートセンター)からセルフスフィアに満たすようにします。この時、光はどちらのスフィアの外殻も経由しません。

4 セルフスフィアに満たされた光が、息を吐く時にゼロポイントに集光し、即座にアーススフィアの中に広がるようにイメージします。

5 アーススフィアの中に広がった光が、ゼロポイントを通って内側のセルフスフィアを満たすように息を吸います。

6 セルフスフィアに広がった光を、再びゼロポイントを通ってアーススフィアの外側のゼロフィールドへと、吐く息とともに循環させます。2回の呼吸で一サイクルです。常に光はスフィアの外郭を通らずにゼロポイントのみを通って循環し続けている点に注意してください。繰り返すうちに、吸気と呼気が同時に起きているようにイメージしてください。

🌟効果:アイーナ呼吸を日々続けていた方は、何回か真剣に練習すると自然に呼吸とともに光が増幅しパワーと振動数がさらに上昇します。ちょっとアイーナ呼吸を意識するだけでバイタリティーがアップするようになります。
ゼロポイントにしっかりグラウンディングして、光がセルフスフィアとアーススフィアから自然にパワフルに満ち溢れるような感じになったら、ほぼ完了です。

🌟ヒーリング:
ヒーリング瞑想に参加すると意図するだけで、量子場では時間、空間に関係なく光の循環とヒーリングが始まります。ヒーリングを受け取りたい場合は、そのような意識的な気づきと協力が必要です🙂

🌟アイーナ呼吸のパワーアップバージョンを教えて頂き、素晴らしいイメージ画像も提供頂いた守城佐恵子さんに感謝申し上げます。

💫ヒーリングについての付記:
ヒーリングには、5Dの振動まで自分の振動を上げることが必要で、闇の状態へと後戻りする自分の傾向に気がついていなければ、闇と希望喪失の感情が戻ってきて、ヒーリングプロセスの効果が失われるそうです(引用:2013年8月14日、キャサリン・E・メイによるサナンダのチャネルより)

追記(09/22/2020)
🌟アイーナ呼吸によるヒーリング瞑想へのご参加募集中です🌟

ご都合の良い時で良いので、アイーナ呼吸の基礎編でもパワーアップバージョンでもどちらでもご参加可能です。
参加表明は「アイーナ呼吸によるヒーリング瞑想に参加します」と書いて、登録名(好きなお名前で可)を下記にお送りください。
akiko18@me.com

💎自らの中心に焦点を集中させ、「光で在る」を確定する💎〜ライオンズゲートのピークに向けて〜

ライオンズゲートのエネルギーは8月8日にそのエネルギーのピークを迎えるそうです。今ライオンズゲートから来ているエネルギーは、混乱した世界に身を置く中で、内側を向いて焦点を定めてしっかりグラウンディングし、心身を整えるサポートにもなります。
(ライオンズゲートについてはToshi & LithiのHPへ、
https://lineblog.me/toshi_lithi/archives/9422567.html
友人が教えてくれたお勧めの楽しいブログです。)

このエネルギーサポートを受けて、2018年8月8日の守城佐恵子さんの下記ブログのアイーナ呼吸の上級編に出てくる「三種の神器」にトライしてみては如何でしょうか。ガンマー光が日毎に強くなって、身体の変容が進み振動数がアップしているので、今まで体感の少なかった方もご自分でもびっくりされるほど細かく、強く、優しいエネルギー(気)を体験されるかもしれません。

三種の神器の概要です:

オリジナルのエネルギーは
『AENA呼吸法・上級編「光の三種の神器」を三位一体で使い、自らに宇宙の中心光源を創る』でご確認ください。
https://ameblo.jp/aena-sphere/entry-12396447580.html

・球体:真澄の鏡

中心光源から放たれる100%純粋意識のビーム状の光を、鏡に反射させて放射状にミスト放射する。これを「神の放射性原理」という。

・中心点(ゲート):勾玉

球体の外にあるゼロフィールドと、球体の内側の結晶化した多次元世界とのゲートであり、中心光源でもある。

・球体の内と外の空気の流れ:劔

球体の外にあるゼロフィールドにある無限エネルギーがゲートを通過し、球体の中で光として結晶化した、中心光源から放たれる100%純粋意識のビーム状の光
(*上記、呼吸法の絵(左)では、曲線になっていますが、三種の神器ではビーム状です)

この三つを三位一体として使用し、自らの内に、宇宙の中心光源(基本形)を創ります。優しく、そして最強の光です。

(解説:この中心光源はソース・源から別れた私たちが、元々持っていた光です。いろいろな応用が効きますので、球体の大きさを変えて好きな所に移動させて、細胞や身体の浄化、活性化やヒーリング
など工夫してみてください)

***

🌟AENA呼吸法は、無限エネルギーの宝庫(源)から、自分自身の内側のゲートを通り、自分自身が宇宙をあまねく照らす強力な中心光源となって全方向にビーム状の光(純粋意識)を放つという原理のものです。

また中心から全方向に放たれた光は、球状(多次元新宇宙・真内部地球)の内側の真澄の鏡に反射し、ミスト状に宇宙空間全てに行き渡る仕組みです。

行きと帰りの光の粒子は互いに干渉しあい、光のスパークを空間内に無限に創り続けます。

光はやがて空間内で、どんどん密度をあげ、結晶化=顕在化=物質化を促進させていきます。

光のグランドネットワーク:
光子一粒の中に、多次元新宇宙・真地球の情報の全てが内包されて結晶化されています。エネルギー、コミュニケーション、ニューラルネットワークの全てに適用されます。

★基本形が定まったら、自身のボディを使い、さらなる応用を活用できます。

① まず光の球を、松果体、ハートセンター、丹田の三つにセットし、縦にエネルギーラインで繋げます。

② ①の各中心を、真地球の中心であるセントラルアースとリンクさせましょう。

③ ②を地球上の全ての人々にも同様にその状態がセットされたイメージを描きます。

④ ③を全てエネルギーラインでリンクさせて、真地球=全宇宙に光のネットワークで満たしながら呼吸しましょう。

⑤ 最後に、完成した真地球=全宇宙の光の球を手のひらで小さく凝縮し、自身のハートセンターに収め、静かに内観します。(あとは、任意)

〜〜〜 

「自分自身が光で在る」という単純な真理ほどわかるのに時間がかかりますが、周波数を上げ続けるために体得する価値があります。繰り返し静かに意識を内側に集中してアイーナ呼吸を続けると、自分の中心(ゼロポイントで中心光源)に焦点が定まって自己確立が進みます。

ライオンズゲートの大きなエネルギーがサポートしてくれているこの機会にアイーナ呼吸を極め、自らの光体験を広げて楽しんでください♫

💎エネルギーの焦点を最高の光の状態に合わせる瞑想のお誘い💎

エネルギーの焦点を自己の望む最高の愛の状態に合わせる瞑想のお誘いです。

イベント2020-アトランティス人の帰還

上記の4月11日の記事の中で、プレアデスのアセンションガイドから下記のような助言が来ていました。

「このグローバルな変化は、あなたが共鳴している次元的な意識の状態にのみ依存している」

「ポジティブな方法で自分の内部を変更する時に、そこでそしてそこでのみポジティブな方法で世界を変え始めることができる」

「あなたはあなたの焦点のおかげで、すべてを創造しています。そのためあなたが望まないものではなく、望んでいるものに焦点を当ててください」

最高の振動数–プレアデス集団 

の記事でも下記のメッセージがありました。

「すべてが順調に進んでおり、うまくいけば全員が無限に内にある光の道を見つけるでしょう。」

「自分自身の振動を維持することは、これらの瞬間に惑星に提供する最大の贈り物です」

そこで、アセンション を目指すスターシードやライトワーカーの方達に向けて、自己の最高の光の振動数の創造のために午後10時から10分程、アイーナ呼吸をして、自分の望む状態をイメージしながら、エネルギーの焦点を最高の光の振動数に合わせるという瞑想をご提案します。

アイーナ呼吸の紹介リンクです。

アイーナ呼吸で振動数アップを

あなた自身と地球にヒーリングを

時間よりも早く休まれる方は寝る前に想定時間設定で、遅れて始める場合は午後11時ぐらいまでに予定して、ご自分の中の最高の愛の光に繋がりましょう🙂

🧡あなた自身と地球にヒーリングを🧡

最近のチャネル情報から、地球上にいる私達がまもなく5次元(5D)地球に移行する期限が迫っているようです。

移行前に私達人類と地球の意識の振動数が上昇し、あらゆる3〜4次元のネガティブな意識と物事からフリーになり、ゼロポイントに近づいていきます。この集合意識の振動数の上昇は地球のシューマン共鳴のグラフで40Hzに到達する割合が増えていくことで確認できます。上図グラフの縦軸は一番上が0Hzで、一番下の40Hzまで表示され、40Hz以上は表示されないようになっています。
横軸は時間でyac+2時間が日本時間になります。
現在はグラフ上で周期的に5Dホワイトカラーが現れ、スパイク状に底辺40Hzに到達しています。グラフは1日2回更新がありますので、ご自分で確認してみてください。

プレアデスからの情報を地球同盟を通して伝えてくれているマイケル・ラブさんによると、集合的に5次元に完全移行した時に、5Dホワイトカラーが縦軸のグラフの底部40Hzに達する頻度と時間が長くなり完全に上から下までホワイトになるそうです。

永年のネガティブな経済支配と虐待などによる被害者や、現在コロナウイルスにより苦しんでいる人類、及び地上の低波動の影響に苦しんでいる地球をヒーリングするために、私達が今できることは現在の自分自身の周波数を40Hz以上のガンマの状態にキープして、それがシューマン共鳴に現れるようにすることです。
そうすると結果的に自分自身と地球のヒーリングが進み、5Dへスムーズに移行できます。
そのためのプロトコルは下記の1〜3の実践です。

1 このブログに掲載しているアイーナ呼吸をまずトレーニングしてください。

2 アイーナ呼吸でイメージした珠の中心をハートの中心に持っていき、アイーナ呼吸をしながら、下記の文言を3回口にするか心の中で唱えます。

「私は愛で、光で、全ての自分でいます」

この時、珠の大きさは自分に心地よい大きさにして暖かいエネルギーや光が、呼吸とともに珠の中と外に循環するのをイメージしたり感じてみてください。

3 ハートの中心においた珠の他に地球の中心にも珠をイメージして、中心を重ねてアイーナ呼吸をして地球の内外に光とエネルギーを循環させます。これを好きな時間に行って、シューマン共鳴のグラフに振動数が上昇した5Dホワイトの部分が増えていくところをイメージしてください。グラフのyac+2時間が日本時間です。

🌟1〜3に慣れて来たら、地球の珠の中心はそのままにして、自分の意識(珠)の中心を、守城佐恵子さんのイラストの中で光の点が点在しているように、地球の中心から外宇宙の空間などあらゆる場所にイメージで自由に設定して呼吸してみてください。
🌟好きな時間に行い、最後に地球の中心と一緒になり終了してください。

💫ラインなどで繋がり時間を合わせて、グループでアイーナ呼吸をすると互いのエネルギーが高く共鳴するのが分かります🙂

💛アイーナ呼吸で振動数アップを💛

             愛が広がります

[私たちが現在いる二元性マトリックス宇宙は、再編され真地球システムに移行します。この真地球システムではマカバ(光から物質化のために必要な神聖幾何学図形)が新しくなります。] 

✴︎新しいマカバについては守城佐恵子さんのブログに詳しいです

真地球システムに意識的に移行するには、私たちは5D (5次元)40Hz以上の振動数の意識でいる必要があります。(集合意識の状態は地球のシューマン共鳴で確認できます)なぜなら意識だけがゼロポイントを通り、次のより上の次元で身体が再構築(光から再結晶化)されるという宇宙の仕組みがあるからです。

私たちは、意識的に地球と一緒に上の次元への移行、いわゆるアセンション を体験するために現在のマトリックス 地球世界を選んで生まれてきたと言われています。
今現在(04/09/2020) 締め切りまでの期間が短いことが、私たちのアセンションのサポートをしてくれている17次元のP1と呼ばれる存在により確認されています。
https://www.disclosurenews.it/en/pleiades-1-messages/

そこで何よりも意識の振動数の上昇を最優先にする必要があり、そのためにアイーナ呼吸をお勧めします。アイーナ呼吸はゼロポイントを超えて5D波動を保つのに最適の呼吸法ですので、ぜひ習慣になさってください。

アイーナ呼吸の方法は以下の通りです。考案者の守城佐恵子さんの下図のイラストとビデオも参考になさってください。

1 球体をイメージして中心に点を一つ置いて、球体の内にも外にも光をたくさんイメージします。
2 外側の光が中心の点だけを通って球体の中に広がるイメージで息を吸います。
3 次に球体の中に広がった光が中心点に集まって球体の外に出るイメージで息を吐きます。これを繰り返して無限に光が循環しているところをイメージします。
4 球体はどこにでも設置可能です。ハートの中心や地球の中心など自由です。

✴︎    この時光も空気も球体の外殻は通らず、中心点のみ通過可能です。

自然に気分がリフレッシュし、ハートを中心にエネルギーが満ちてくるのを感じてみてください。



守城佐恵子さんのアイーナ呼吸誘導ビデオ

英語版はこちら

💛アイーナ呼吸を実践してみて、良い体感があったらどうぞお知り合いの方にも教えてあげてください。

💎素晴らしい贈り物!新しい炭素ベースの原子骨格を採用したダイヤモンドライトボディ『AENAステラボディ』💎

⭐️ 「私たちが今現在いる二元性マトリックス宇宙は、再編され真地球システムに移行中です。この真地球システムではマカバ(光から物質化『結晶化』のために必要な神聖幾何学図形)が新しくなります」⭐️

マイケル・ラブさんがクリスタリンダイヤモンドライトコードの送信についてこれまでも何度かfbでお知らせしてきていて、昨日もコードのアップデートのお知らせがありました。

そうしたら、夜にアイーナの守城佐恵子さんから超ビッグな贈り物がブログ、「パラレルワンダーランド・愛の星」に出されていました!

守城さんによると

『今回のアセンションにより、光次元の「AENAステラボディ」は、タンパク質の炭素ベースから、光の炭素ベースであるダイヤモンドの結晶周波数にアップデートされます。』ということです。

またマイケルさんを通じた地球同盟からの昨年11月20日の通信によると、

我々に向けられているソーラーイオン化ガンマフォトン光粒子の到来するビームは、人間の原子核を切り開く能力を持ち、その化学結合をシフトし、私たちの原子構造のメイクアップをまさに変更します。 私たちの原子構造のこの再配置は、細胞をより複雑な結晶構造にモーフィングします。これにより宇宙のすべてのデータが人間の体のコンピューターに文字通り流れ始めるようになることが可能です』とありました。

以上からこの3ヶ月で、ついに地球地表上で新しい原子構造(AENA Stellar Carbon Atom) が特定され発表されたということになります!

私見ですが、様々なウイルスが世界中で脅威を振りまいている中、この2月20日(冥王星と木星のコンジャンクションの影響がエーテルに現れ始めるとマイケルさんの以前の通信でありました)からの変化に備えて、自分の目指すボディの青写真を明確にしておくのはとても良いことに思えます。

光次元の「AENAステラボディ」に変容したい方はアイーナ呼吸をする際にこの素晴らしい贈り物をイメージですね💛


”アイーナ呼吸でSend愛”0010110

夏至のあと、新地球(真地球)のタイムライン、新しい振動とエネルギーになってきています。

ディスクロージャーイタリアに寄稿しているTeri Wadeさんによると
「この新しい地球は、ほぼ全て内側から達成されています。」
「私たちの魂に献身しているのは私たち一人ひとり、そして今この地球を歩んでいるすべての魂です。」だそうです。

この新・真地球の愛のエネルギーとの一体化を進めるために
『Send愛・0010110』を企画しました。

毎晩夜10:10〜10:23の間にアイーナ呼吸をして、自分自身と地球をアイーナスフィアで取り囲み愛のエネルギーを循環させます。

10:11をはさんで行うことにより、アシュターが伝えてきていた0010110のプラットフォームに繋がりやすくなり、テレパシーを可能にするという設定です。

* 『Send 愛』は「仙台」の観光ポスターからヒントを得た守城佐恵子さんのアイディアで、お名前を頂きました。ありがとうございます。

 

シューマン共鳴が本日2月17日、67hzを記録!

シューマン共鳴は、日本時間の2月16日21時頃から高くなり23時30分には、59Hzになりました。その後40hzに一旦下がって17日の2時30分には67Hzを記録しています。

https://www.disclosurenews.it/en/schumann-resonance-today-update/

シューマン共振は、通常ベースが7.83Hzのため、これだけの共鳴が起こるということは、地球の周囲のイオンプラズマ環境に大きな変化(太陽活動、雷、光の勢力によるプラズマの浄化など)が起こった結果を表わします。

太陽活動はここのところ静音ですので、大規模なプラズマの浄化と考えられます。

18日と19日には太陽のコロナホールの影響と、満月が重なるためふらついたりという体感があるかもしれません。引き続きアイーナ呼吸をしながらご自分の中心にいて、ハートから地球に光を広げてください。

All is Well !